Privacidade, ao teu ritmo.

Quem é responsável

Bruno Miranda é o responsável pelo Ginásio Relax e pelo tratamento dos dados descrito nesta política. Para questões de privacidade ou para exercer os teus direitos, podes contactar diretamente Bruno Miranda por mensagem no Instagram ou no Facebook. Estes são canais externos, sujeitos às políticas dos respetivos serviços. Não envies informação de saúde ou documentos de identificação na primeira mensagem.

O que acontece quando visitas a plataforma

O site é alojado na Cloudflare. Para entregar páginas e ficheiros, garantir segurança e resolver falhas, o alojamento pode tratar dados técnicos como endereço IP, data e hora, pedidos e informação do navegador. Este tratamento serve o interesse legítimo de disponibilizar e proteger a plataforma. As tabelas de estatísticas da aplicação não guardam nomes, e-mails, endereços IP ou o texto das tuas reflexões.

Não instalamos Google Analytics, píxeis publicitários ou botões sociais que carreguem automaticamente as redes sociais. Os ícones do Instagram e Facebook são ligações: só visitas esses serviços se as abrires.

As tuas escolhas neste navegador

Usamos armazenamento local do navegador, também chamado localStorage. Não é um cookie, mas permite guardar informação no dispositivo. As opções começam desligadas. O botão OK apenas fecha o aviso informativo e mantém os opcionais desligados; não é uma autorização para medição ou memória de gostos. Podes ativar cada opção em Preferências de privacidade. Fechar o aviso ou continuar sem escolher também não ativa opcionais.

• Preferências de privacidade — necessárias: a chave pause:privacy:v1 guarda as opções, a versão do aviso e as datas da escolha e de expiração, durante 180 dias. Serve apenas para respeitar a tua decisão, sem um identificador de utilizador. Se o navegador bloquear o armazenamento, a escolha vale só nesta visita.
• Recordar gostos — opcional: com a tua autorização, as chaves pause:like:v1:… guardam uma chave aleatória diferente por prática e se deste gosto. São usadas para reconhecer e retirar o gosto neste navegador, até 180 dias. Não são usadas para seguir a tua navegação entre sites.
• Sem memória de gostos: podes continuar a tocar no coração. A escolha fica apenas na memória da página durante esta visita. Ao voltar mais tarde, o site pode não reconhecer esse gosto. Os totais não representam pessoas únicas.

A versão atual deixou de guardar o cookie de apresentação do menu lateral (sidebar_state) e elimina essa preferência antiga quando a página abre.

Gostos e estatísticas

Dar ou retirar um gosto envia a prática, a escolha e uma chave aleatória para a nossa base de dados Cloudflare D1. A base guarda uma transformação criptográfica dessa chave, não a chave original. Este registo tem por base o interesse legítimo de executar a reação que pediste e evitar repetir o mesmo gosto quando a chave é reconhecida; guardar a chave entre visitas exige, separadamente, a tua autorização. Não deve ser entendido como anonimato absoluto: é um identificador pseudónimo, separado por prática. O registo permanece enquanto o gosto se mantiver e a prática estiver disponível, ou até ser apagado a teu pedido.

As estatísticas de visitas, aberturas, reproduções e conclusões só são enviadas depois de autorizares Estatísticas de utilização. Recolhemos o código da prática, o tipo de ação, uma chave aleatória própria desse evento e a data técnica do registo. Não criamos uma chave comum de visitante nem um perfil pessoal. A base legal para esta medição opcional é o consentimento.

As chaves de eventos servem para evitar duplicações em falhas de rede. Tornam-se elegíveis para eliminação após sete dias e são removidas progressivamente com novos registos. Os totais agregados são conservados enquanto forem úteis à plataforma. Não identificam pessoas únicas e incluem o histórico anterior a esta versão; desde esta atualização, a medição depende da autorização. Não fazemos decisões automatizadas sobre pessoas nem avaliações de saúde.

Áudios e YouTube

O áudio de relaxamento corporal é servido pelo próprio Ginásio Relax, através da Cloudflare. As três gravações de respiração são servidas pelo site do autor, oguiainterior.com, quando inicias a reprodução. Os servidores recebem os dados técnicos necessários para entregar os ficheiros. Não usamos esses pedidos para publicidade.

Nas meditações em vídeo, o botão Permitir YouTube e reproduzir autoriza carregar o leitor da Google/YouTube para esse vídeo. Antes desse clique, não carregamos o leitor nem o seu código. Usamos o modo de privacidade reforçada, mas isso não garante ausência de cookies ou de tratamento de dados. Ao reproduzir, a Google pode receber o teu IP, dados do dispositivo e da reprodução e utilizar armazenamento próprio, de acordo com a política de privacidade da Google.

Essa autorização não é guardada para a visita seguinte. Podes usar Parar e desativar YouTube, fechar a prática ou sair para o início. O leitor é removido e para de reproduzir; isto não apaga dados que o fornecedor já tenha recebido ou guardado. Podes gerir esses dados e cookies no navegador e nos controlos da tua conta Google. Também existe uma ligação para abrir diretamente no YouTube.

Reflexões, calendário e partilhas

O que escreves nos exercícios de glimmers e reconhecimento fica na memória da página e não é enviado para a nossa base de dados. Podes sair sem preencher. Copiar, guardar um ficheiro de calendário ou abrir o WhatsApp são ações tuas: os conteúdos passam para os serviços que escolheres, sujeitos às respetivas políticas. Não enviamos mensagens por ti nem guardamos as respostas de outras pessoas.

Fornecedores e transferências

A Cloudflare fornece alojamento, segurança e base de dados. Consulta a sua política de privacidade e as condições de proteção de dados. A Google/YouTube intervém apenas quando autorizas o vídeo ou abres a ligação externa. Estes fornecedores podem tratar dados fora do Espaço Económico Europeu; os mecanismos e garantias aplicáveis, incluindo cláusulas contratuais-tipo quando aplicáveis, constam das suas condições. Não vendemos os dados da plataforma.

Os prazos dos registos técnicos e cópias de segurança dos fornecedores dependem do serviço e das suas condições; não são os mesmos das chaves guardadas no teu navegador.

Alterar escolhas e exercer direitos

Podes retirar o consentimento em Preferências de privacidade, no rodapé. Desligar as estatísticas impede novos envios; não retira totais agregados já contabilizados. Desligar a memória de gostos elimina as chaves que esta versão guardou neste navegador, sem apagar automaticamente gostos já dados. Para retirar um gosto reconhecido, toca novamente no coração antes de apagares a chave.

Nos termos aplicáveis, tens direito de acesso, retificação, apagamento, limitação, portabilidade e oposição, e de retirar o consentimento sem afetar a licitude do tratamento anterior. Contacta o responsável pelos canais acima. Se já não existir uma chave que permita localizar um registo, pode não ser possível associá-lo a ti; não recolhemos dados adicionais apenas para te identificar. Podes apresentar reclamação à Comissão Nacional de Proteção de Dados.

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